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なんだかんだで痩せてきました。

こんばんは

愛よりお金です。

なんだかんだで痩せてきました。

効果があったなと思うやり方は

・毎日体重と体脂肪率を書き出す。
・1600キロカロリー制限で好きなものを食べる。

この2つだけ意識して行っています。

数字で毎日成果を確認し、食べる物を計算するだけです。

レコーディングダイエットに近いですね。

あとは、あまりご飯とパンを食べないのも影響していると思います。

そのかわり、麺類は毎日食べています。

なぜ麺類かというと、汁物にしたり具材と混ぜ合わせて食べたり、ふやかして量が増えるからです。

パンの場合は、ふやかすことが出来ません。

できたとしても、不味いです。

基本的に、麺類は乾麺にしています。

腐らないからです。

60.6キロまできました。

もうすぐ60キロをきります。

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