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ダイエットの切欠はなんですか?私は膝を痛めたからです。

こんばんは

愛よりお金です。

私は、膝が弱いです。

自分では、骨太で丈夫だと思っていましたが、そうではありませんでした。

寝たきりになる原因として、筋力の低下と言われることが多いのですが、自分の体重で足を支えきれなくなり、寝たきりになる事もあるんです。

私の場合は、63キロになると膝が痛み出します。

うちの家系は肥満体質で、家族全員太っています。

健康診断でも、高脂血症、メタボリック、高血圧、糖尿病と診断される程です。

私の場合は、まだそういった診断をされた事はありませんが、自分もいつかなるのではないかと感じます。

私の周りでも、20代で糖尿病の薬を飲んでいる人がいます。

それを見ているので、自分でも気を付けないといけないと思います。



本日は60キロちょうどで、体脂肪率32.8%です。

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