今更ですが、ビリーを始めました。1回で消費カロリーは約600キロカロリーです。

こんばんは

 愛よりお金です。

 ビリーとは、ビリーザブートキャンプの事です。

 なんだかんだで、一番痩せます。

 なぜなら、

 1レッスンで消費カロリー:582kcal ・運動時間:55分だからです。

 これ、すごくないですか?

 今までビリーを2週間続けたことがあるんですが、身長158cm 体重52キロからのスタートで、2キロ痩せました。

 当時は、1週間続けたら5000円キャッシュバックキャンペーン

 がありまして、絶対やらなくちゃいけなかったんですよ。

 体脂肪率は25%が21%に減りました。

 最初の1週間は、全然効果がなかったんですが2週間目から痩せ始めました。

 なので、1週間プログラムですが2週間やらないと効果がありません。

 多分、停滞期に入っており脂肪が燃焼しなかった為と思われます。

 今まで、いろんなダイエットをやってきましたが、なんだかんだで運動系だとビリーが一番消費カロリーが高いです。

 そんな、すぐに筋肉つくわけないとこの記事を見て思った方もいるかもしれませんが

 次の日、絶対筋肉痛になります!

 筋肉痛になっても、そこでギブアップしなければ痩せます。

 筋肉痛?そんな一日やっただけでなるの?

 そう思っている方もいるかもしれませんが、

 私が、今まさに全身筋肉痛です。

 すごく痛いんですが、歩けない程度ではないので今日もブートキャンプします。

 ちなみに、V作戦=ヴィクトリー作戦です。最後にヴィクトリーで終わるからです。

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