超回復でお休みします。

こんばんは

 愛よりお金です。

 筋肉痛が日増しに強くなり、トレーニングの効率が悪くなったため、超回復を狙いお休みします。

 超回復とは、筋肉をつけるために筋肉痛になったらトレーニングを休む事を言います。

 そうすることにより、筋肉が大きくなりトレーニングが楽になるからです。

 日常生活に支障をきたす位筋肉痛が増してきたので、二日間はトレーニングをお休みします。

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