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体重を落とさないといけなくなりました。

こんばんは

 愛よりお金です。

 本格的に、体重を落とさなくてはいけなくなりました。

 残り約一か月で、どこまで落とせるかわかりませんが、やってみます。

 6月5日から、毎日体重と体脂肪率の記録をつけています。

 6/5 62.5キロ 体脂肪 35%

 7/5 59.0キロ 体脂肪 32.4%

 徐々に減ってはいましたが、8月に入ると

 8/3 60.1キロ 体脂肪 32.3%

 体重が増えてしまいました。

 体脂肪は減っているので、おそらく筋肉がついて重くなったためと思われます。

 60キロから結構つらいです。

 完全に停滞期に入りました。

 もう、ここは筋肉がついてきたから仕方がないんだと諦めるしかありません。

 ただ、前と違うのは食べても今までは62キロ~63キロだったのが、61キロまでで体重が落ち着いているという点です。

 確実に、少しずつはやせているのだと思います。

 本日は、ドラッグストアで薬剤師さんにダイエットに良さそうなサプリメントを紹介していただきました。

 人によって、好みがあるとは思いますが、私はL-カルニチンを中心としたサプリメントにしました。

 本当は、筋肉をつけるんだったらプロテインが良いのですが、どうにも味に抵抗があり続かないので、続けられるのはサプリメントしかありませんでした。

 最近、コカ・コーラ社のアクエリアス・ゼロを飲んでいるのですが、L-カルニチンが入っているので運動時に飲んだりして代謝が上がったのか、徐々に体脂肪が減ってきたので、より効果が高いサプリメントに切り替えることにしました。

 ちなみに、近くのスーパーでは

 アクエリアス・ゼロが売り切れ状態で手に入りません!

 家にあるアクエリアス・ゼロを大事に飲みます。

 出来れば、9月までに58キロ位になりたいです。

20150611202731358.jpg
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