筋肉の為に、今日もビリーです。

こんばんは

 愛よりお金です。

 最近、疲れがとれません。

 ビリー→超回復→ビリー→超回復を繰り返しております。

 多分、筋肉の繊維壊しまくりなのかもしれません。

 トレーニングをした次の日は、筋肉痛もそうですが疲労感が凄いです。

 ビリーに関しては、本当に2~3日開けてやらないと大変です。

 前に入隊した時は、毎日出来ていたので自分の体力がどれだけ落ちたのかわかります。

 今は、毎日は出来ません。

 毎日やったら肉離れを起こしてしまいそうです。

 ビリー→超回復→ビリー→超回復

 で、今二巡目なんですが、前より休憩の回数が減りました。

 休憩なしの50分ビリーはきついので、4回にわけてやっていたんですが、3回の休憩で出来るようになりました。

 前よりはきつくないです。

 これから、またビリーの時間です。

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