毎日スクワットと、サプリで痩せ始めました。

こんばんは

　愛よりお金です。

　最近、サプリとスクワットで痩せ始めました。

　サプリだけでも、十分痩せますがスクワットが加わるとスピードアップします。

　必ず、Lカルニチン入りのサプリを飲んで、吸収率を高める錠剤を飲み、運動する時の集中力アップでDHAも摂ります。

　そして、筋肉痛で疲労した所にαリポ酸ですね。

　痛みが酷いときには、ロキソニンです。

　ロキソニンは、主に歯が痛いときや生理痛・頭痛に使う事が多いのですが、筋肉痛でも飲めます。

　ここ数日で、一気に1キロ痩せました。

　その分

　筋肉痛が酷いです。


　タンパク質を本当は沢山摂りたいのですが、お肉はお金がかかるので、卵とサプリで補っています。

　明日は、上半身を中心にトレーニングします。