こんばんは
愛よりお金です。
最近、サプリとスクワットで痩せ始めました。
サプリだけでも、十分痩せますがスクワットが加わるとスピードアップします。
必ず、Lカルニチン入りのサプリを飲んで、吸収率を高める錠剤を飲み、運動する時の集中力アップでDHAも摂ります。
そして、筋肉痛で疲労した所にαリポ酸ですね。
痛みが酷いときには、ロキソニンです。
ロキソニンは、主に歯が痛いときや生理痛・頭痛に使う事が多いのですが、筋肉痛でも飲めます。
ここ数日で、一気に1キロ痩せました。
その分
筋肉痛が酷いです。
タンパク質を本当は沢山摂りたいのですが、お肉はお金がかかるので、卵とサプリで補っています。
明日は、上半身を中心にトレーニングします。
スポンサーサイト