毎日スクワットと、サプリで痩せ始めました。

こんばんは

 愛よりお金です。

 最近、サプリとスクワットで痩せ始めました。

 サプリだけでも、十分痩せますがスクワットが加わるとスピードアップします。

 必ず、Lカルニチン入りのサプリを飲んで、吸収率を高める錠剤を飲み、運動する時の集中力アップでDHAも摂ります。

 そして、筋肉痛で疲労した所にαリポ酸ですね。

 痛みが酷いときには、ロキソニンです。

 ロキソニンは、主に歯が痛いときや生理痛・頭痛に使う事が多いのですが、筋肉痛でも飲めます。

 ここ数日で、一気に1キロ痩せました。

 その分

 筋肉痛が酷いです。


 タンパク質を本当は沢山摂りたいのですが、お肉はお金がかかるので、卵とサプリで補っています。

 明日は、上半身を中心にトレーニングします。 

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