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ダイエットは、停滞期に突入しております。

こんばんは

 愛よりお金です。

 ダイエット続けております。

 スタート時点では63キロでしたが、今は61.8キロです。

 62キロをいったりきたりしております。

 全然減らないので、ビリーを追加いたしました。

 ビリーとは、ビリーズブートキャンプの事です。

 今までで、短期間で一番やせたのがビリーでした。

 今回もビリーにお世話になっております。

 1レッスンが約50分強あるのですが、時間がない日もあるので10分ずつ細切れに行っています。

 1日にトータルで全部出来れば良い感じです。

 本当は、一気にやりたいのですが・・・

 そこまでの体力がなくなっています。

 体重が重くなりすぎたせいで、膝に負担がかかります。

 たった10分と思うかもしれませんが、10分で息はきれて体が熱くなっているのです。

 そして、サプリメントを飲んで代謝をアップさせています。

・Lカルニチン&αリポ酸 ←小林製薬さんのサプリメント 代謝アップ&疲労ケア
・エビオス錠 ←ビール酵母 栄養補給に
・プラセンタ ←美容の為に
・チョコラBB ←医薬品 吸収力が良くなる
・DHA、またはイチョウ葉 ←集中力アップ

 毎日、大体これだけの物を飲んでいます。

 特にLカルニチンは絶対必要です。

 今日食べすぎたなーという日も、Lカルニチンを飲んでおけば、そんなに体重増えないですからね。

 ファンケルさんのカロリミットにもLカルニチンは入っています。

 サプリメントを飲んだ次の日の朝は、体重計にのっても安心です。

 飲んでいることで、増えずに少しずつ体重に変化が出てきます。

 あくまで、私個人の場合ですが。

 Lカルニチン自体が、ちょっと高いんですけど・・・

 その価値はありました。

 さて、ビリーの続きでもやります。

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